Статья о том, как мама в детстве научила автора важным урокам, таким как уважение к труду, вера в Бога, мышление логично, стойкость и другие. Каждый урок сопровождается забавными цитатами мамы, которые помогли автору стать тем, кем он есть сегодня.

Идея для торта на основе коржей, сливочно-творожного крема и киндер-сюрприза. Для изготовления торта необходимо вырезать коржи разного диаметра, сделать крем, приготовить 'картошку' из обрезков коржей и крема, выровнять торт шоколадом и маслом, накрыть мастику и украсить буквами и оранжевым 'низом'.

В статье описаны 4 упражнения для пресса, которые можно выполнить за 6 минут в день. Для каждого упражнения дано исходное положение и количество повторений. Упражнения направлены на нагрузку мышц живота и ягодиц, а также на укрепление корпуса и улучшение баланса.

Статья рассказывает о четырех способах мотивации: причина, мечта, жажда и соревнование с самим собой. Описывается, как эти способы помогают достигать целей и преодолевать трудности. Рекомендуется иметь реалистичную мечту, которая будет служить целью, и жажду достижения этой цели. Также важно соревноваться с самим собой, стремиться к самосовершенствованию.